Na 3 dagen stage in Wachtebeke samen met de KTT jeugd, gingen we met het team nog verder op stage naar Gent. We verbleven in een gezellig hostel in het hartje van Gent. De mannen lagen met 9 samen op de kamer wat leidde tot één grote rommelhoop maar veel sfeer en hilariteit. De dames lagen slechts met 4 op de kamer en daar was het ook net iets ordelijker en rustiger.
In het hostel kregen we een zaaltje toegewezen waar we onze wattbikes konden opstellen en stabiliteitstrainingen konden uitvoeren. Toen alles deftig geïnstalleerd was, werd er dan ook meteen stevig ingevlogen met een pittige video van Sufferfest. Voor de rest van de dag stond er niks meer op het programma en konden we wat uitrusten.
De volgende dag werd gestart met een lange zwemtraining in het fantastische 50m-zwembad te Gent. Daarna werd er gegeten en keerden we terug naar het hostel. De tweede training van de dag was weer een intensieve sessie op de wattbike gevolg door een rustig koppelloopje. Aangezien we maar 4 wattbikes bijhadden werden we onderverdeeld in verschillende groepen naargelang niveau. De lengte van de koppelloop was ook verschillend voor elke groep. Nadat de laatste groep klaar was, was het tijd om te genieten van het heerlijke avondmaal dat was bereid in samenspraak met onze voedingscoach Johnny.
Dinsdag moesten we vroeg opstaan want we werden om 8 uur verwacht in het Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx. Na een korte uitleg werden we de wielerpiste opgestuurd om toertjes te rijden. De eerste rondes verliepen bij de meesten een beetje aarzelend maar al snel was iedereen er goed mee weg en werd er ook wat sneller gereden. Op het einde reden we nog een afvallingskoers en die werd gewonnen door mezelf. Het was een aparte en leuke ervaring en de tijd vloog dan ook snel voorbij. Na een goed middagmaal en een platte rust stond er een zeer zware pistetraining op het programma. Het weer zat niet echt mee maar er werd toch stevig getraind en na de training waren er heel wat vermoeide gezichten. Toch zat de dag er nog niet op want we doken ook nog in het zwembad voor een korte rustige zwemtraining.
De dag erna werden we ’s ochtends weer in het zwembad verwacht voor wederom een zeer zware training. De vermoeidheid was bij de meesten al behoorlijk groot maar toch werd de training flink afgewerkt. In de namiddag vergezelde kinesist Koen ons en die gaf meteen een stabiliteitstraining. Na de stabiliteitstraining trokken de meeste atleten nog even hun loopschoenen aan voor een korte herstelduurloop.
Ondertussen was het al donderdag en de voorlaatste dag van de stage. Deze dag werd gestart met een uitgebreide stabiliteitstraining van kinesist Koen. Na de stabiliteitstraining stond er ook een pittige wattbiketraining op het programma met lange intensieve blokken. De derde training van die dag was een relatief rustige looptraining op de piste. Eerst werd er naar de piste gelopen, daarna wat losmaakoefeningen en techniekoefeningen gevolgd door de effectieve training. Na de training liepen de diehards rustig terug naar het hostel, terwijl de rest ter plekke wat losliep en daarna met de auto terugging. De vierde en laatste training ging door in het zwembad en was een rustige techniektraining. Na deze training zijn we met zijn allen ribbetjes gaan eten en er waren er enkele bij die grote honger hadden.
De laatste dag werd de stage afgesloten met een middellange zwemtraining. Na de zwemtraining keerde iedereen moe maar voldaan naar huis. Het was weer een topstage want er is goed getraind en de teamsfeer was fantastisch!
In het hostel kregen we een zaaltje toegewezen waar we onze wattbikes konden opstellen en stabiliteitstrainingen konden uitvoeren. Toen alles deftig geïnstalleerd was, werd er dan ook meteen stevig ingevlogen met een pittige video van Sufferfest. Voor de rest van de dag stond er niks meer op het programma en konden we wat uitrusten.
De volgende dag werd gestart met een lange zwemtraining in het fantastische 50m-zwembad te Gent. Daarna werd er gegeten en keerden we terug naar het hostel. De tweede training van de dag was weer een intensieve sessie op de wattbike gevolg door een rustig koppelloopje. Aangezien we maar 4 wattbikes bijhadden werden we onderverdeeld in verschillende groepen naargelang niveau. De lengte van de koppelloop was ook verschillend voor elke groep. Nadat de laatste groep klaar was, was het tijd om te genieten van het heerlijke avondmaal dat was bereid in samenspraak met onze voedingscoach Johnny.
Dinsdag moesten we vroeg opstaan want we werden om 8 uur verwacht in het Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx. Na een korte uitleg werden we de wielerpiste opgestuurd om toertjes te rijden. De eerste rondes verliepen bij de meesten een beetje aarzelend maar al snel was iedereen er goed mee weg en werd er ook wat sneller gereden. Op het einde reden we nog een afvallingskoers en die werd gewonnen door mezelf. Het was een aparte en leuke ervaring en de tijd vloog dan ook snel voorbij. Na een goed middagmaal en een platte rust stond er een zeer zware pistetraining op het programma. Het weer zat niet echt mee maar er werd toch stevig getraind en na de training waren er heel wat vermoeide gezichten. Toch zat de dag er nog niet op want we doken ook nog in het zwembad voor een korte rustige zwemtraining.
De dag erna werden we ’s ochtends weer in het zwembad verwacht voor wederom een zeer zware training. De vermoeidheid was bij de meesten al behoorlijk groot maar toch werd de training flink afgewerkt. In de namiddag vergezelde kinesist Koen ons en die gaf meteen een stabiliteitstraining. Na de stabiliteitstraining trokken de meeste atleten nog even hun loopschoenen aan voor een korte herstelduurloop.
Ondertussen was het al donderdag en de voorlaatste dag van de stage. Deze dag werd gestart met een uitgebreide stabiliteitstraining van kinesist Koen. Na de stabiliteitstraining stond er ook een pittige wattbiketraining op het programma met lange intensieve blokken. De derde training van die dag was een relatief rustige looptraining op de piste. Eerst werd er naar de piste gelopen, daarna wat losmaakoefeningen en techniekoefeningen gevolgd door de effectieve training. Na de training liepen de diehards rustig terug naar het hostel, terwijl de rest ter plekke wat losliep en daarna met de auto terugging. De vierde en laatste training ging door in het zwembad en was een rustige techniektraining. Na deze training zijn we met zijn allen ribbetjes gaan eten en er waren er enkele bij die grote honger hadden.
De laatste dag werd de stage afgesloten met een middellange zwemtraining. Na de zwemtraining keerde iedereen moe maar voldaan naar huis. Het was weer een topstage want er is goed getraind en de teamsfeer was fantastisch!
