We kwamen woensdagavond aan, maar er stond niks meer op het programma. Dus donderdag was de eerste dag dat er getraind werd, en meteen een mooie fietsrit langs het drielandenpunt en het parcours van de triatlon van Eupen. In de middag lekker gaan lunchen bij herberg Moeder de Gans voor de coach zijn verjaardag. En na het eten werd er serieus gekoerst richting het huisje. Eens daar aangekomen werd er een platte rust ingelast door de luie belgen. Na de platte rust hielden Youri, Tim en ik nog een korte rustige duurloop van 45 minuten. Daarna lekker avondeten en filmtijd met een inspirerende docu over Arnold Schwarzenegger.
De volgende dag werd er in de voormiddag gezwommen in het 50m-bad van Kerkrade. Buiten een redster die beweerde dat we te snel zwommen en zo de mensen wegjaagde, was het een goede training. In de namiddag gaan fietsen richting Valkenburg en daar licht een heuvel waar je verplicht bent over te rijden, namelijk de Cauberg. Die blijft nog een tijdje van de belgen, want ik kwam als eerste boven. Youri beweerde dat hij me had laten winnen maar daar geloof ik niks van. In de avond stond er weer een film op het programma, deze keer Inglorious bastards.
De laatste dag was ook de zwaarste met een pittige koppeltraining. Eerst de benen losgefietst en daarna ook nog even ingelopen met enkele versnellingen. De coach had een wisselzone opgesteld op de parking van een voetbalveld en een loopronde uitgestippeld. De opdracht was om van aan de voet van de klim telkens koers te maken tot aan de wisselzone, snel te wisselen om dan voluit de loopronde af te werken. De eerste keer kon ik als eerste aankomen met de fiets en de voorsprong behouden na een fel gevecht met Youri. De tweede keer moest ik al een klein gaatje laten op de klim en het lopen was een ramp waardoor ik pas als 4e aankwam. De laatste keer kwam ik weer als eerste binnen maar moest de eerste plaats wel aan Youri laten. Na de koppeltraining nog een toertje losgefietst en daarna stevig gegeten. Voor we naar huis reden zijn we nog even langs het orakel Robert van der Sluis gepasseerd, om te kijken hoe die een bindweefsel massage uitvoerde op de coach en de teammanager. Dat was best interessant om te zien, en een mooie afsluiter van een korte maar goede stage.
De volgende dag werd er in de voormiddag gezwommen in het 50m-bad van Kerkrade. Buiten een redster die beweerde dat we te snel zwommen en zo de mensen wegjaagde, was het een goede training. In de namiddag gaan fietsen richting Valkenburg en daar licht een heuvel waar je verplicht bent over te rijden, namelijk de Cauberg. Die blijft nog een tijdje van de belgen, want ik kwam als eerste boven. Youri beweerde dat hij me had laten winnen maar daar geloof ik niks van. In de avond stond er weer een film op het programma, deze keer Inglorious bastards.
De laatste dag was ook de zwaarste met een pittige koppeltraining. Eerst de benen losgefietst en daarna ook nog even ingelopen met enkele versnellingen. De coach had een wisselzone opgesteld op de parking van een voetbalveld en een loopronde uitgestippeld. De opdracht was om van aan de voet van de klim telkens koers te maken tot aan de wisselzone, snel te wisselen om dan voluit de loopronde af te werken. De eerste keer kon ik als eerste aankomen met de fiets en de voorsprong behouden na een fel gevecht met Youri. De tweede keer moest ik al een klein gaatje laten op de klim en het lopen was een ramp waardoor ik pas als 4e aankwam. De laatste keer kwam ik weer als eerste binnen maar moest de eerste plaats wel aan Youri laten. Na de koppeltraining nog een toertje losgefietst en daarna stevig gegeten. Voor we naar huis reden zijn we nog even langs het orakel Robert van der Sluis gepasseerd, om te kijken hoe die een bindweefsel massage uitvoerde op de coach en de teammanager. Dat was best interessant om te zien, en een mooie afsluiter van een korte maar goede stage.
