De ploegenvoorstelling ging door in het bedrijf van onze sponsor MDP Fireprotection, en werd wederom fantastisch gepresenteerd door Hans Cleemput. Er was niet veel promotie rond gemaakt, toch was er een mooi aantal aanwezigen waaronder enkele mensen van de pers. Onze ploeg is ten opzichte van vorig seizoen licht gewijzigd. Het team telt nu 16 atleten waarvan de meeste op de foto hierboven staan, enkel Hans Moonen, Gerrit Schellens en Joris Sels ontbreken. Het doel van ons team is ook dit jaar weer om vooraan mee te strijden in alle wedstrijden en het hoofddoel is een podiumplaats op het Bk ploegentriatlon. Dan tijdens de voorstelling zelf werden de atleten één voor één kort geïnterviewd door Hans. Mijn vrij arrogant interview, al zeg ik het zelf, kan je terugvinden onder video's. Tot slot zou ik nog alle sponsors willen bedanken! Karhu, Fietsen Slootmans, Kipeo, Zerod, MDP Fireprotection, Ordal, Haexservice, Leppin, Boardman.
0 Comments
Afgelopen zondag stond ik aan de start van de korte zwemloop in Roosendaal. Ik had een zware week achter de rug als sportmonitor, en had dus een beetje twijfels over hoe de prestatie ging zijn. Aan de inschrijftafel zeiden ze dat ik in de snelle baan lag, maar blijkbaar was er toch een foutje gebeurd waardoor ik in de baan ernaast moest zwemmen. Achteraf gezien was dit wel een groot voordeel want in mijn baan zwom iedereen mooi achtereen, terwijl ze in de snelle baan voor elke positie aan het vechten waren. Ik kwam na 500m aan in een onverwacht snelle tijd van 5.35 en had een voorsprong van 30 seconden op de eerste achtervolgers. Mijn wissel was barslecht en hier verloor ik dan ook al wel wat tijd. Vanaf de eerste stap in het lopen voelde ik meteen dat het niet goed zat. Ik had moeite om mijn één been voor mijn ander te zetten en kon dus ook niet in een strak tempo raken. Na 1,5km kwam Lander mij voorbijgesneld en daar kon ik niets tegen inbrengen. Aan het laatste keerpunt zag ik dat Jesse die opgerukt was naar de 3e plek, al aardig dichtbij was gekomen. Ik probeerde om mijn tempo wat op te krikken, maar het bleef bij proberen. Zo zou ik toch nog mijn 2e plaats moeten afgeven hebben, dus besloot ik om Jesse een beetje op te wachten. Want ik weet van mezelf dat ik er op het einde nog een aardige spurt kan uitpersen. Toen Jesse bij mij was kon die niet direct overnemen en bleef een tijdje achter mij lopen. Ik begon de spurt van vrij ver met de gedachte dat Jesse heel de tijd alles had gegeven en ik een beetje ingehouden. Dit pakte goed uit en ik kwam uiteindelijk 3 seconden voor Jesse binnen, die het overigens uitstekend had gedaan. Conclusie: zwemmen onverwacht goed, lopen zoals gevreesd echt niet goed.
Artikel het Laatste Nieuws: http://adamlambrechts.weebly.com/persartikels.html Ik stond aan de start van de 10km samen met nog heel wat andere triatleten, die de loopbenen ook eens kwamen testen. Ik had mezelf voorgenomen om rustig te starten en dan te versnellen. Maar van dat voornemen kwam niks in huis, ik kon me niet inhouden en probeerde mee te lopen met de eerste lopers. Toch kwam er al snel afscheiding met 2 lopers die wegliepen, daarachter een groepje van 3 en daarachter een grote groep waar ik ook bij zat. In die groep kon ik me 3km handhaven maar die gingen toch net te snel voor mij, dus nam ik samen met 2 anderen wat gas terug. We liepen toen naast het kanaal dat eindeloos leek en de wind blies daar ongenadig hard. Ik probeerde me een beetje uit de wind te zetten door achter de andere 2 te lopen, maar met mijn lange lijf lukte dat maar beperkt achter die kleine mannetjes. Toen we in de helft zaten moest ik ook de kleine mannetjes laten gaan. Daarna heb ik veel tijd verloren door nog alleen een tijdje tegen de wind te moeten opboksen. Ik was dan ook blij dat ik aan het keerpunt kwam en eindelijk wind mee had, dit liep al terug een pak aangenamer. Ik probeerde het tempo erin te houden, maar ik wist toen wel zeker dat ik me had laten vangen door mee snel te starten. Uiteindelijk kwamen we terug op de atletiekpiste en wist ik in de sprint nog 2 man in te halen. Ik eindigde uiteindelijk als 18e in een eindtijd van 36'28", waar ik wel best tevreden mee ben. Als ik mijn wedstrijd wat beter had ingedeeld en er wat minder wind was, dan had ik nog een pak sneller geweest. Dat onthouden we voor de volgende keer dus.
Afgelopen weekend stond ik aan de start van de 5km in Cadzand. Anderhalf uur in de auto zitten om 5km te lopen lijkt misschien stom, en dat is het eigenlijk ook. Toch wou ik per se een wedstrijd lopen en er was er geen dichter bij huis. Tijdens de opwarming voelde ik al meteen dat de benen niet fris zaten. Ik hoopte dat het wel zou beteren tijdens de wedstrijd zelf. De start was niet zo breed en ik had me wat laten wegdrummen tot op de derde rij. Na de start zelf was het dan ook even zoeken voor ik een gaatje vond om op te schuiven naar voor. We vertrokken samen met de halve marathon en daar zaten enkele zeer goede lopers bij die direct het tempo bepaalde. Ik trapte vrij snel op mijn adem en moest de eerste lopers laten gaan. De benen waren nog steeds niet goed en ik verloor steeds meer terrein. De wind blies hard en het parcours was heuvelig, wat het er niet makkelijker op maakte. In de laatste kilometer probeerde ik nog te versnellen maar veel snee zat er niet op. Ik kwam als eerste over de streep op de 5km, maar dat zegt meer over het niveau op die afstand dan over mijn prestatie. Dus eerste en toch ontevreden vanwege het slechte gevoel en de mindere tijd.
Gisteren nog eens afgezakt naar Eindhoven voor een bespreking met mijn trainer Koen De Haan, en daaraan ook een fietstest gekoppeld. Tijdens de bespreking hebben we het wedstrijdprogramma voor volgend jaar grotendeels vastgelegd. Waarschijnlijk komen er nog enkele loopwedstrijden en een zwemloop bij, dus mijn programma staat nog niet volledig vast. De fietstest verliep volgens het protocol 3 maal 5 seconden, 1 minuut en 20 minuten voluit op de wattbike. De 3 maal 5 seconden verliepen goed, en ik liet mooie waarden optekenen. Daarna had ik even wat langer rust alvorens ik aan de minuut moest beginnen. Aan de hand van mijn vermogen tijdens de 5 seconden werd een richtvermogen opgesteld. Ik was goed begonnen in de eerste helft maar daarna ging het langzaamaan bergaf. Ik gaf alles wat ik had en het melkzuur zat van in mijn kleine teen tot over mijn oren. Ik was zodanig diep gegaan dat ik me plots heel slecht voelde, en zelfs moest braken. Het werd er niet beter op en ik ben ongeveer een half uur volledig van de kaart geweest. Daarna een cola gedronken en toen begon het stilaan beter te gaan. Toen hebben we besloten om de 20-minutentest maar op een andere keer te doen. Ik heb geen idee of ik daar wel blij om moet zijn, want ik heb echt enorm hard afgezien. Filmpje test kan je bekijken via het menu "media" en vervolgens "video's".
Velofollies in Kortijk is de grootste fietsbeurs in België, en teamsponsors Kipeo en Nutri-sport stonden daar met een stand. Nutri-sport voorziet mij het ganse jaar door met sportvoeding van Leppin en Squeezy. Deze fantastische producten gebruik ik voor, tijdens en na wedstrijden en trainingen. Als dank hiervoor ben ik vrijdag een dag gaan helpen op de beurs. Het was leuk om mijn ervaringen over Leppin en Squeezy te delen, en mensen hierover verder te informeren. Op die manier ben ik een hoop interessante mensen tegen gekomen, en was het een leerrijke dag voor mij. Als je ook informatie wil over de producten van Nutri-sport kan je terecht op volgende website: http://www.nutrisport.be.
We stonden aan de start van de funathlon met 6 teams. Ikzelf vormde een team samen met Filip Philips, hij fietsen en ik lopen. Het was allemaal voor de fun, maar toch was het een beetje een interne strijd. Bij de start van het eerste lopen gleed ik uit, waardoor ik enorm slecht weg was. De eerste rechte lijn ging het loeihard. Ik zat ondertussen in 4e positie vlak achter Kevin en die ging toch net iets te traag. Op het smalle bochtige parcours was het niet makkelijk inhalen, dus dat duurde dan ook even. Uiteindelijk kon ik Kevin dan toch passeren, maar Terrence en Stef waren al te ver weg. Ik kwam dus als 3e in de wisselzone waar Filip vertrok met de MTB. Er moest 55 minuten + één ronde gereden worden op een lastig en technisch parcours. Filip reed goed rond en kon de 3e plek vasthouden. Na het fietsen waren de verschillen te groot om nog iets goed te maken tijdens het lopen, en ik kwam dus ook op de 3e plaats over de finish. Het was een leuke wedstrijd en een leuk weerzien met de teamgenoten.
Gelukkig was ik op tijd in het studentensportcentrum van Eindhoven. Want wie te laat was werd getrakteerd op een strafoefening, waarbij het aantal herhalingen bepaald werd door het aantal minuten te laat. Wat volgde was een stabilisatie en krachtsessie met op het einde een competitie. Voor de competitie werden we in twee teams verdeeld. Mijn team verloor jammer genoeg de wedstrijd, maar we hadden wel alles gegeven. Dat was een lastige sessie om mee te beginnen. Daarna namen we een korte pauze en maakten we ons klaar om te gaan lopen. We liepen richting een oude vuilnisbelt, waar we een sprint bergop zouden doen. Ja ze hebben een heuvel in de buurt van Eindhoven, en dan nog een hoge steile ook. Ik was te hard begonnen en viel dan ook behoorlijk stil. Na de heuvel was het beste eraf en ik was blij toen we terug op het studentensportcentrum kwamen. We hadden 19km gelopen, wat toch niet slecht is. Daarna een douche en een middagpauze. Na het middagmaal was er een sessie met Rik Van Trigt over je persoonlijkheid en wat dat voor het team kan betekenen. Rik is echt een topkerel met een aanstekelijk enthousiasme en het was dan ook een heel leerrijke sessie. Tot slotte werd er ook nog vergaderd naar het komende seizoen toe. Het was een lange zware maar interessante en leuke dag daar in Eindhoven.
Ik zakte gemotiveerd af naar Burcht om een goede prestatie neer te zetten. Er stond een groot deelnemersveld aan de start met 193 atleten op de 5km. Ik was rustig vertrokken want ik wou me niet opblazen. Toch bepaalde ik de eerste kilometer het tempo op kop. Ondertussen hadden we een groepje gevormd van 5 man, hiermee gingen we de tweede ronde in. In de tweede ronde begonnen de versnellingen en kreeg ik het moeilijk. Ik moest als tweede lossen, maar kon toch mijn tempo nog hoog houden. Ik bleef vechten en probeerde de derde nog in te halen maar dit lukte me niet meer. Een vierde plaats dus en een tijd van 16'17'', waar ik zeer tevreden mee ben.
Ik had gekozen voor de korte wedstrijd van 3km, om een beetje snelheid op te doen. Al van bij de start waren we met 2 weg. Het parcours was heel heuvelig en stukken met los zand. De andere loper liep niet zoveel sneller op het vlakke of de bergop, maar liep veel sneller als mij naar beneden. Waardoor ik telkens na een bergaf weer een gaatje moest dichtlopen. Dit kon ik een paar keer, maar daarna kreeg ik het niet meer dicht. De andere loper liep steeds verder uit en ik kwam dus als tweede over de streep. Mijn tijd was niet bijster snel maar dat kon ook niet op dit pittige parcours.
|
Archives
July 2016
|